Okres jesienno-zimowy sprzyja obniżonej odporności, przez co częściej chorujemy. Warto jednak przed zimą zajrzeć jeszcze do ogródka i sprawdzić rośliny, które #pieknierosna i wykorzystać je do domowych specyfików, które wspomogą organizm w walce z przeziębieniem i grypą.

Wiele produktów z naszego ogródka i kuchni może wspomóc nasz organizm w walce z chorobą.

Naturalne syropy

Jeżeli zastanawialiście się, jak w naturalny sposób wspomóc leczenie przeziębienia i grypy, to warto sięgnąć po syropy, które możecie samodzielnie zrobić z produktów, które znajdziecie we własnym ogródku.

Syrop z cebuli

Jest to zdecydowanie najpopularniejszy syrop, który chętnie jest stosowany nie tylko w walce z chorobą, ale również profilaktycznie w celu wzmocnienia odporności. Jego wykonanie jest banalnie proste i nie potrzebujecie wielu składników. Wystarczy wam cebula i cukier (albo miód).

Podczas przeziębienia często sięgamy po syrop z cebuli.

Cebulę obieramy i kroimy. Wkładamy do słoika i zasypujemy cukrem. Zakręcony słoik odstawiamy na minimum dobę. Tak powstały syrop możemy przelać do butelki i pić 3 razy dziennie po 1 łyżce stołowej. Na pewno świetnie sprawdzi się przy mokrym kaszlu!

Syrop malinowy

Chyba nie ma osoby, która nie wiedziałaby, jak dobre działanie na nasz organizm i wzmocnienie odporności mają maliny. Dlatego w okresie jesienno-zimowym warto przygotować specjalny syrop z malin. Wystarczy rozgnieść owoce i zostawić na noc, aby wypuściły sok, który później gotujemy z cukrem. Musimy jedynie pamiętać, aby podczas gotowania systematycznie zbierać powstająca pianę. Taki syrop możemy z powodzeniem dodać do herbaty, która będzie nie tylko zdrowa, ale też pyszna!

Syrop z malin świetnie wzmocni naszą odporność.

Syrop z babki lancetowatej

Babka lancetowata często traktowana jest jak chwast, a bardzo pozytywnie wpływa na nasz organizm. Przyrządzony z niej syrop łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, świetnie sprawdzi się w przypadku kaszlu i bólu gardła.

Posiekajcie drobno świeże liście babki i włóżcie je do słoika. Zasypujemy je taką sama ilością cukru, zamykamy naczynie i mieszamy zawartość. Przez noc liście wydzielą sok, a cukier się rozpuści. Najlepiej jakby słoik z naszym specyfikiem był pełny, dlatego jeżeli po rozpuszczeniu cukru mamy jeszcze miejsce, warto dołożyć kolejną porcję. Taki słoik odstawiamy w ciepłe miejsce na około 2 miesiące. Po upływie tego czasu odciskamy syrop z liści i ogrzewamy go do  70^oC, a następne przelewamy do butelek.

Babka lancetowata często traktowana jest jak chwast, a ma wspaniałe właściwości lecznicze.

Syrop z buraka

Jeżeli męczy was suchy kaszel, warto sięgnąć po syrop z buraka. Do jego przyrządzenia potrzebujecie 2 czerwone buraki oraz cukier. Umyte i obrane buraki należy pokroić w krążki, ułożyć w słoiku i przesypywać cukrem. Gotowy słoik zakręcamy i odkładamy na dobę. Powstały syrop przelewamy do butelki i pijemy 2 razy dziennie po 1 łyżce stołowej.

Syrop z buraka jest dobry na suchy kaszel.

Naturalne soki i napoje wspomagające walkę z chorobą

Przy walce z chorobą warto przyrządzić też soki i napoje, które złagodzą objawy i wzmocnią organizm.

Sok miodowo-imbirowy

Przy przeziębieniu i grypie świetnie sprawdzi się sok miodowo-imbirowy, który skutecznie rozgrzeje i dostarczy sporą dawkę witamin.

Składniki potrzebne do sporządzenia soku:

• 2 cytryny
• 1 ząbek czosnku
• Plaster korzenia imbiru
• 1 jabłko
• 1 gruszka
• 1 łyżka miodu

Z cytryn, czosnku, jabłka i gruszki należy wycisnąć sok. W garnuszku należy zagotować szklankę wody z imbirem, lekko ją ostudzić i rozpuścić w niej miód (pamiętajcie, że miód w zbyt wysokich temperaturach traci swoje właściwości!). Następnie dolewamy soku wyciśniętego z owoców, mieszamy i możemy wypić. Na zdrowie!

Sok miodowo-imbirowy do spora dawka witamin.

Napój imbirowy

Napój imbirowy bardzo dobrze działa na katar. A jego przyrządzenie jest proste i nie zajmuje dużo czasu. Wystarczy trzy plasterki obranego korzenia imbiru zalać szklanką wrzącej wody i ogrzewać na małym ogniu około 15 minut. Po tym czasie lekko studzimy specyfik, dodajemy łyżkę miodu i pijemy małymi łykami.

Napój imbirowy sprawdzi się przy katarze.

Mleko z miodem i czosnkiem

Kto z nas nie zna tego specyfiku, jakim jest mleko z miodem i czosnkiem? Na pewno większość pamięta ten smak z dzieciństwa, kiedy  przy bólu gardła i mocnej chrypie mama biegła z gorącym kubkiem mleka z dodatkiem słodkiego miodu i czosnku, który od razu koił i przyspieszał regenerację.

Przygotowanie takiego mleka jest szybkie i łatwe, wystarczy ząbek czosnku przecisnąć przez praskę lub drobno posiekać i wrzucić do szklanki zagotowanego mleka. Gdy napój ostygnie, dodajemy łyżeczkę miody, mieszamy i od razu pijemy ciepłe. Samo zdrowie!

Herbata z cytryną, miodem, goździkami i imbirem

Herbata z cytryną (lub pomarańczą – jak kto woli), miodem, goździkami oraz idealnie sprawdzi się na chłodne jesienno-zimowe wieczory, szczególnie kiedy czujemy, że „coś nas bierze”. Skutecznie rozgrzewa dzięki goździkom i imbirowi, a także dostarcza porządną dawkę witaminy C, której często nam brakuje w tym czasie. Dodatkowo jest pyszna i bardzo aromatyczna.

Na rozgrzanie polecamy herbatę z cytryną, miodem, goździkami i imbirem.

Inne wspomagacze odporności – kanapka z czosnkiem

Chcecie szybko wzmocnić swoją odporność? Zróbcie swoja ulubioną kanapkę i dodajcie czosnku. Jest to naturalny antybiotyk, a jego ostry smak nada wyrazistości innym kanapkowym składnikom. Jednak jeżeli planujecie jakieś ważne spotkanie albo randkę, lepiej się wstrzymajcie z jedzeniem czosnku, ponieważ jak wszyscy wiemy, jego ostry zapach zostaje z nami na dłużej.

Czosnek to naturalny antybiotyk, warto dodać go do kanapki.

Naturalnych sposobów na przeziębienie i grypę jest naprawdę wiele, większość specyfików jest bardzo prosta do przyrządzenia i warto po nie sięgać właśnie w okresie obniżonej odporności organizmu. Jednak pamiętajcie, że to nie są leki, nie pomogą na wszystko, mogą jedynie wesprzeć organizm w walce z chorobą. Zawsze słuchajcie zaleceń swojego lekarza!